Սառեցված համեմված ծովատառեխի ֆիլե ձավարով
Հատկություններ
- Գույնը:Կարմիր, Դեղին, Կանաչ
- Համը:Ծովատառեխի և կապելինի ձագի համադրություն գրավիչ գույնով, թարմ, բայց ոչ ձկան, բազմաշերտ հյուսվածքով, փխրուն և քաղցր:
- Սննդային բաղադրիչ.Ծովատառեխը, որը հարուստ է ֆոսֆոլիպիդներով, հրաշագործ ազդեցություն ունի սրտանոթային առողջության վրա, աստիճանաբար իջեցնում է արյան ճնշումը և դանդաղեցնում աթերոսկլերոզի արագությունը, ինչպես նաև բարենպաստ ազդեցություն ունի հղիության ընթացքում պտղի ուղեղի զարգացման վրա.Բացի այդ, ծովատառեխի հարուստ կալցիումի պարունակությունը կարող է կանխել օստեոպորոզը:
Հանքանյութերով, միկրոէլեմենտներով և սպիտակուցներով հարուստ կապելինի ձկնեղենը բարենպաստ ազդեցություն ունի մաշկի առողջության և մաշկի խնամքի վրա:Այն նաև մաքրում է լյարդը և հեռացնում կրակը և լուսավորում է աչքերը, հատկապես փոքր երեխաների աչքերի համար։
Առաջարկվող բաղադրատոմս
Sliced Hering With Fish Roe Sushi
Պատրաստեք ծովատառեխի թարմ, սառեցված համեմված ֆիլե ձագով: Պատրաստեք սուշիի բրինձ, սուշի բամբուկե վարագույրներ, ջրիմուռներ և այլ գործիքներ, ինչպիսիք են դանակները, կաղապարները և այլն: Սառեցված ծովատառեխի ֆիլեները դնել ցեխի հետ հարթեցված բրնձի վրա և գլորել և կտրատել դրանք աղցանի սոուսով: կետչուպ, վասաբի սոուս և այլն: Կամ սառեցրած համեմված ծովատառեխի ֆիլեները ցեխի հետ խառնեք բրնձի մեջ և դրեք այն կաղապարի մեջ, որպեսզի պատրաստեք ձեր սեփական ձևը սուշի:
Կտրտած Hering With Fish Roe աղցան
Պատրաստեք ծովամթերքի բաղադրիչները, ինչպիսիք են սաղմոնը, ծովախեցգետինները և հում բանջարեղենը, ինչպիսիք են գազարն ու շիսոյի տերևները, որոնք լավ համադրվում են սառեցված ծովատառեխի ֆիլեների հետ: Ավելացրեք պատրաստի բաղադրիչները սոուսին և խառնեք՝ համեղ և ցածր կալորիականությամբ կերակուր պատրաստելու համար, որը կատարյալ է նրանց համար: դիետայի վրա.
